蔚藍康養

有研究表明，心（xīn）血管健康狀況和一個人（rén）的認（rèn）知能力、甚至是癡呆症都扯上（shàng）了關係（xì）。

換句話說，你的心髒和血管（guǎn）越（yuè）健（jiàn）康，你的大腦就越年輕（qīng），思維也越敏捷！

腦齡，也就是預測的大腦年齡和咱們實際年齡的差值。心血管健康評分越低，這個腦齡差就越大，也就是說，你的大腦可能比你的實際年齡要老得快。

一般來說，大腦需要（yào）大量的血液供應來維（wéi）持正常的運轉。

如（rú）果91视频成人版的（de）心血管係統（tǒng）出現問題，比如血（xuè）管堵（dǔ）塞、血（xuè）壓升高等等，就會導致大腦供血不足，從而影響大腦的功能，加速大腦的衰老。

想象（xiàng）一下，91视频成人版的大腦就像一台精密的機器，需要源源不斷的“燃料”才能正常運轉。

而心血管係統就像輸送燃料的管道，如（rú）果管道堵塞或者破損，機器就會出（chū）現故障，甚至停（tíng）止工作。

有個研究調查了32646名40到（dào）69歲的人，這些人在（zài）研究開始時都沒有癡呆症和其他神經係統疾（jí）病（bìng）。

研究（jiū）者們用了9年的時間，通（tōng）過大腦磁共振檢查來評估大（dà）腦的結構和功能，用1079項指標來模擬腦齡。

結果發現，那些心血管健康評分高（gāo）的人，腦齡相對（duì）較（jiào）小，也（yě）就是說他們的（de）大腦比（bǐ）實際年齡更年輕。而（ér）那（nà）些心血管健康評分低的人（rén），腦齡就相對較大，腦齡差也更大。

這可（kě）不是小事，因為心血管健康不僅關係（xì）到心髒，還關係到大腦。

一個健康的心髒和心血管係統，才（cái）能確保足夠的氧氣（qì）和（hé）營養物質到達大腦，讓（ràng）大腦保持活力。

其實，保（bǎo）持心血管健康並不難，隻要91视频成人版養（yǎng）成良好的生活（huó）習慣就可以了：