蔚（wèi）藍康（kāng）養

近（jìn）幾（jǐ）年，年輕人猝死的新聞屢見不鮮。

杭（háng）州一（yī）名22歲（suì）的女孩徐某，因（yīn）為連續熬夜加班突發疾病，最終在ICU搶救無效去世（shì）。還有雲南昭通的23歲男生長期（qī）熬夜後不幸猝死在（zài）宿舍。

程序員、醫（yī）生、老師、外賣小哥……各行各業都有年輕的生命突然隕落，令人扼腕歎息。網上隨便（biàn）一搜，就能看到觸目驚心的（de）案例。

這些並非個例，它們敲響（xiǎng）了警鍾：年輕人並非“猝死絕緣體”！

那麽，為什麽（me）看起來健康的年輕人也會發生猝死，甚至比老年人更（gèng）容易發生心梗（gěng）後猝死呢？

一個重（chóng）要原因（yīn）就是——年輕人缺少“備用血管”。

什麽是“備用血管”？

醫學上稱為“側支循環”。當心髒的主要血管（冠狀動脈）發生堵塞時，這些側支（zhī）循環就像“備用通道”，可以為心髒供血，避免心肌缺（quē）血壞死。

老年人由於長期慢性缺血的刺激，會逐（zhú）漸形成豐富的側支循環，就（jiù）像給心髒修建了多條“備（bèi）用道路”。

而年輕人通常沒有這種“備用通道”，一旦主要血管堵（dǔ）塞，心髒就會（huì）立即缺血，導致心梗，甚（shèn）至猝死。

那（nà）麽（me），心梗有（yǒu）哪些危（wēi）險信號（hào）呢？

年輕人應該養成健康的生活方式，遠離猝死風（fēng）險。

規律作息：避（bì）免熬夜，保證充足（zú）的睡眠。

健康飲食：低鹽低脂，多吃蔬（shū）菜水果。

適量運動：選擇適合自己的運動方式，堅持鍛煉。

控製體重：避免肥胖，保持健康的體重。

戒煙限酒：遠（yuǎn）離煙草和酒精（jīng）的危害。

年輕人尤其要注意，不要因為年輕就忽視了健康。

健康（kāng）是1，其他的都是後麵的0。沒有健康，其他的一切都無從談起。所以，讓91视频成人版從今（jīn）天開始，關注健康（kāng），珍惜生命。

俗（sú）話說得好，“防範（fàn）大於治療（liáo）”，與其等到生病了（le）再（zài）著急，不如（rú）提前做好預防工作（zuò）！這正是百芯（xīn）通所秉（bǐng）承的理念。